有需要服用營養補充劑嗎?

有需要服用營養補充劑嗎？

當身體或精神出現毛病時,營養補充劑可代替有副作用、不一定有效、但因專利而價高的西藥。補充劑只是幫助身體恢復平衡,靠著自身免疫統系扺抗疾病,保持健康狀況。

當我們的身體是處於一個很正常、健康的狀態下，利用天然的食材來補充營養是最好的，也是足夠的。但是如果身體先天不足，或已經出毛病，不是處於一個正常的狀態之下，便需要大量補充一些欠缺的營養素。如維他命Ｃ，當你已在感冒時，你吃十個橙也未能補充足夠的維他命Ｃ去提高自身免疫力，跟感冒菌打仗。這時候相關的維他命或是保健食品是有一定的幫助。

另一方面，現今世界已受到很大的環境污染，土壤、水質已比數十年前差很多，現代的土壤種出來的農作物在礦物質等營養價值上，已比以前大大減低，反而含有不少有害的化學農藥、重金屬等。而且，現代加工食品問題越來越嚴重，如人工色素、人工調味劑、防腐劑等，大大削弱人體免疫力。加上時代越進步，人的精神壓力越大，壓力容易令身體狀況失平衡，造成各種疾病。

我修讀的營養治療科目中，的確是有不少主流醫學束手無策的病例,經過服用適量的營養補充劑後而大大改善病情的。很多問題，若能從小時候調理得好，長大後便不會變成難纒的疾病，或引致更多惡疾。

除非身體有先天特殊問題或是狀況太差，或是服用了補充劑後，便忽視平時的飲食，沒有維持一個良好的生活和飲食習慣。否則，服用一段時間後，身體應逐漸恢復平衡，補充劑的劑量和次數可以減少，只在感到有需要時再服。

健康的人生最重要當然是要配合整全的健康生活,包括健康飲食、充足睡眠、適量運動、保持心境開朗和規律的作息時間等。